Você já ouviu falar em estresse financeiro?
E se dissermos que o estresse financeiro é uma das principais causas externas de problemas de saúde mental entre adultos em todo o mundo? Isso surpreenderia você?
Mais da metade dos brasileiros sofre de algum tipo de sintoma causado pelo estresse financeiro, segundo dados do Índice de Saúde Financeira do Brasileiro, um indicador lançado pela Federação Brasileira de Bancos (Febraban).
Bem preocupante, né? Em contrapartida, devido à pandemia, governos e marcas se apoiaram em disseminar um volume grande de informações sobre saúde. Um desses cuidados é o que vamos falar hoje, o Autocuidado Financeiro.
O autocuidado é um conjunto de atitudes e hábitos bem-vindos ao corpo, à mente e à sociedade que inclusive é tratado como um direito ao cidadão pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Dormir bem, comer bem, fazer exercícios e meditar são alguns exemplos de autocuidado, mas uma área que passa despercebida é o autocuidado relacionado às suas finanças.
Na sociedade em que vivemos, prezar pelo bem-estar financeiro é um aspecto essencial, e ignorar ou descuidar dessa área pode afetar profundamente sua segurança e felicidade geral.
Praticar o autocuidado financeiro significa concentrar seu tempo e energia na sua situação financeira, fazendo planos, criando metas e concluindo ações concretas para cultivar um futuro financeiro melhor. Bem como encontrar maneiras de apoiar uma mentalidade de dinheiro saudável, como consumir conteúdos que apoiem essa nova mentalidade, colocar em prática as ações que são identificadas como positivas e, o principal, manter esse padrão para então conseguir resultados significativos nas suas finanças.
Aproveitamos para compartilhar com você alguns destes cuidados:
1: Seja consciente dos seus hábitos de consumo, comece a marcar todos os seus gastos.
2: Ao decidir comprar algo novo, pense: eu preciso mesmo disso?
3: Evite compras por impulso.
4: Saiba o quanto você ganha e gasta todos os meses.
5: Analise quais gastos pesam mais no seu orçamento.
6: Crie o hábito de poupar, mesmo que seja pouco.
7: Tenha um fundo de reserva para emergências.
8: Consuma mais conteúdo sobre educação financeira. Fique ligado nos nossos conteúdos.
9: Invista em você, aprenda, estude, coloque em prática.
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